「いや！」「やだ！」の嵐…どうする？
イヤイヤ期は子どもの成長に欠かせない大事なステップ。でも、ママにとっては試練の日々。「なんでこんなに嫌がるの？」「毎日ヘトヘト…」と感じている人も多いのではないでしょうか。
今回は、イヤイヤ期を乗り越えたママたちの成功体験をもとに、実際に効果があった対応策を紹介します。
そもそも、イヤイヤ期ってどんな時期？
イヤイヤ期（第一次反抗期）は、1歳半から3歳頃に訪れることが多い時期です。子どもが自分の意思を持ち始め、「なんでも自分でやりたい」「でもうまくできない」という気持ちのぶつかり合いからくる行動です。
例えば…
- 着替えたくない（でも服が汚れている）
- ご飯食べたくない（でもお腹は空いている）
- ママがやるのはイヤ、自分でやる（でも結局「できない！」と泣く）
こうした「自己主張」と「できないストレス」が重なり、イヤイヤモードが発動するのです。
実践ママの成功体験談＆対応策
1. 選択肢を与えて「自分で決めた感」を大事にする
成功体験（2歳男の子ママ）
「服を着るのを嫌がる息子。『青のシャツと赤のシャツ、どっちがいい？』と聞くと、青を選んで自分で着ようとしてくれるようになりました」
対応策
子どもに「どっちがいい？」と選択肢を与えると、「自分で決めた！」という気持ちが芽生え、素直に行動することが増えます。
- 「お風呂いや！」→「シャワーと湯船、どっちがいい？」
- 「ご飯いや！」→「おにぎりとパン、どっちにする？」
- 「靴履かない！」→「白い靴と青い靴、どっちがいい？」
「やるかやらないか」ではなく、「どっちにする？」と聞くのがコツです。
2. 「〇〇しないとダメ！」をやめて、言い方を変える
成功体験（3歳女の子ママ）
「『片付けなさい！』と言うと絶対やらない。でも『おもちゃがおうちに帰りたいって言ってるよ』と言うと、一緒に片付けてくれました」
対応策
頭ごなしに「ダメ！」と言うと、余計に反発してしまうことが多いですよね。そこで、「楽しい雰囲気で誘導」するのがポイントです。
- 「片付けなさい！」→「おもちゃをおうちに帰らせてあげよう！」
- 「お風呂入るよ！」→「アヒルさんとお風呂で遊ぼう！」
- 「歯磨きしなさい！」→「バイキンさんをやっつけよう！」
ちょっと言い方を変えるだけで、子どもの気持ちが切り替わることがあります。
3. 「共感してから誘導」するとスムーズ
成功体験（2歳双子ママ）
「ご飯イヤイヤがひどくて、無理に食べさせるのをやめました。『食べたくないんだね』と共感してから、『じゃあママが美味しいって食べるところ見てて！』と言うと、つられて食べることが増えました」
対応策
子どもの気持ちを否定せず「うん、そうだね」と共感するだけで、スムーズに進むことがあります。
- 「イヤだ！」→「そうだよね、気持ちわかるよ。でも…」
- 「お着替えイヤ！」→「脱ぎたくないんだね、じゃあママも一緒に脱いじゃお！」
- 「ご飯食べたくない！」→「そっか、お腹すいてないんだね。ママだけ食べちゃお」
まず共感すると、子どもが「わかってくれた」と安心し、次の行動に移りやすくなります。
4. 「イヤイヤ」をゲーム感覚にすると成功率アップ
成功体験（3歳男の子ママ）
「靴を履くのを嫌がる息子に、『ママと競争！どっちが早く履けるかな？』と言うと、めっちゃ張り切って履くようになりました」
対応策
子どもは遊びが大好き。「遊び感覚」にすると、イヤイヤが軽減することが多いです。
- 「お着替えイヤ！」→「変身ゲームしよう！ズボンを履いたらヒーローに変身！」
- 「お風呂イヤ！」→「ママとどっちが早く服脱げるか競争！」
- 「歯磨きイヤ！」→「バイキンマンと戦おう！」
「楽しそう！」と思わせると、自然とやってくれるようになります。
イヤイヤ期のママたちへ
イヤイヤ期は、「自分でやりたい！でもできない！」という葛藤の時期です。ママも大変ですが、子どもも頑張って成長している証拠です。
全部に対応しようとすると疲れてしまうので、「まあいっか」と肩の力を抜くことも大事です。
イヤイヤ期の対応策は子どもによって合う・合わないがあるので、いろいろ試してみながら「うちの子に合った方法」を見つけていきましょう。
